Búp sen xin tặng các thầy thuốc đang tỉnh thức xin chúc thân khỏe, tâm an, trí sáng!
Trước khi bắt đầu câu chuyện duyên nhân quả với việc trị liệu không dùng thuốc và đánh thức vị thầy thuốc bên trong, chúng ta cùng nhắm mắt lại để hít thở ba hơi thở chất lượng thanh lọc thân tâm trí và loại bỏ những cảm xúc không thiện lành cho năng lượng vui khỏe: “Hít sâu vào bao điều thiện lành đạo đức; giữ hơi, tâm tĩnh lặng; tâm không động, thanh thản, an ổn, không sự phiền.
Thở ra hết tham, sân, si, mạn, nghi; giữ hơi, miệng mỉm cười; tâm không động, thanh thản, an ổn, không sự phiền.” (3 lần). Rồi cùng đọc lời biết ơn:
Con biết ơn cuộc đời/ với đạo đức nhân bản, nhân quả khắp nơi/Rèn luyện con không lời/ đến giờ con sống thảnh thơi
Con biết ơn ba má cho con có mặt trên cuộc đời/ rèn luyện con không lời/ Đến giờ con sống thảnh thơi
Con biết ơn mọi việc từ lời nói, ý nghĩa và hành động đến với con/ sanh thiện, tăng trưởng thiện cho tròn/ vững chãi giữ tâm con không động, thanh thản, an ổn, không sự phiền toàn thời gian
Con biết ơn môi trường và con người xung quanh cuộc sống con/ Sanh thiện, tăng trưởng thiện cho tròn/vững chãi giữ tâm con không động, thanh thản, an ổn, không sự phiền toàn thời gian
Phương pháp thiền rửa chân
Giúp cho tình cảm gia đình và anh em bạn bè, đồng đội gần nhau hơn, yêu thương nhiều hơn và Xoá dần Bản Ngã trong mỗi con người.
Phương pháp thiền chôn sống
Việc ngâm mình trong cát giúp chúng ta chữa hiệu quả các bệnh như bệnh đau lưng, đau dây thần kinh, Tắm cát biển còn giúp tăng khả năng cảm nhận của các giác quan xúc giác, làm đẹp
Phương pháp thiền ăn trưa
Ta
được dịp lắng nghe ta, nghe tiếng rào
rạo của hai hàm răng nhai nghiền ngấu
nghiến, nghe tiếng nước bọt tiết ra trộn
lẫn với cơm, hòa tan nó, tiêu hóa nó, ta sẽ có dịp cảm ơn từng
động tác một, cảm ơn mình, cảm ơn
thiên nhiên.
Phương pháp thiền leo núi
Thiền leo núi là chuyến nghỉ dưỡng kết hợp giữa hoạt động leo núi rèn luyện nghị lực –sức khỏe. Thiền Leo Núi giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, trí óc minh mẫn, giải tỏa căng thẳng và tìm lại sự an ổn trong tâm hồn.
Phương pháp thiền đôi tay
Thực tập quan sát đôi tay, sự đau mỏi cảu đôi tay. Thả lỏng các cơ đang căng thẳng, lắng nghe đôi tay, từng tế bào
Bài tập rèn luyện sức khỏe
Thức hiện các động tác để giúp cho mắt sáng, đôi tay khỏe, phòng ngừa thoái hóa cột sống cổ, cột sống lưng, vai và rối loạn tiền đình